Αν έχεις βάλει στόχο να αδυνατίσεις, πρέπει να γνωρίζεις ότι η πρωτεΐνη αποτελεί το κλειδί για να το πετύχεις. Αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή σου, μπορείς να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια, μειώνοντας παράλληλα το διαρκές αίσθημα πείνας, δύο καθοριστικά στοιχεία για την απώλεια κιλών. 

Καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ενισχύεται όχι μόνο η αύξηση της μυϊκής μάζας και κατ’ επέκταση του μεταβολισμού, αλλά και το αίσθημα του κορεσμού μετά από κάθε γεύμα, ενθαρρύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. 

Ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις 20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, οι οποίες όχι μόνο θα ικανοποιήσουν το αίσθημα της πείνας σου, αλλά θα σε βοηθήσουν να φτάσεις ευκολότερα στον επιθυμητό στόχο του αδυνατίσματος.

Πώς οι τροφές με πρωτεΐνη ενισχύουν το αδυνάτισμα

Η υψηλή θερμική επίδραση της πρωτεΐνης στο σώμα συνεπάγεται την καύση έως και του 30% των θερμίδων που λαμβάνονται από την κατανάλωσή της μόνο μέσω της επεξεργασίας της. 

Παράλληλα, η προσθήκη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης στα γεύματα ενισχύει το αδυνάτισμα συμβάλλοντας στα εξής: 

• Εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα 
• Παρεμπόδιση της αιχμής της ινσουλίνης, αυτής δηλαδή που συνδέεται με την απότομη πτώση ενέργειας αλλά και την έντονη επιθυμία για κατανάλωση ζάχαρης
• Αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
• Ενίσχυση της δημιουργίας και της αποκατάστασης των μυών. Συνεπώς, η αύξηση της μυϊκής μάζας είναι συνδέεται με την αύξηση του μεταβολισμού και κατ’ επέκταση, με την αυξημένη καύση θερμίδων.

Στη Bio MSD θα βρεις 100% βιολογική πρωτεινη σε σκονη που θα χαρίσει στον οργανισμό σου την καθημερινή έκρηξη φυσικής ενέργειας που χρειάζεσαι, όπου κι αν βρίσκεσαι. Σε περιμένουμε στο φυσικό μας κατάστημα για να σε βοηθήσουμε να βρεις την φυτική πρωτεΐνη που ψάχνεις. Διαφορετικά, μπες στο e-shop μας, κάνε την παραγγελία σου και θα την έχεις άμεσα στην πόρτα σου.

20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για αδυνάτισμα

Οι κύριες πηγές ζωικής πρωτεΐνης περιλαμβάνουν κόκκινο και λευκό κρέας, ψάρια, θαλασσινά, αυγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ οι ξηροί καρποί και τα όσπρια αποτελούν καλές πηγές φυτικής πρωτεΐνης.

Αν βρίσκεσαι σε διαδικασία απώλειας βάρους, τα παρακάτω 20 φαγητά με φουλ πρωτεΐνη μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί σου που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου χωρίς να στερείσαι καθόλου τη γευστική απόλαυση.

1. Αυγό πρωτεΐνη 

Τα αυγά αποτελούν μια εξαιρετική τροφή που βοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Κάθε αυγό περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία είναι υψηλής ποιότητας.

2. Στήθος κοτόπουλο πρωτεΐνη

Στην αναζήτηση των καλύτερων τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για απώλεια βάρους, σημαντικό είναι να επιλέγεις τρόφιμα υψηλής ποιότητας με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 

Ορισμένες από τις κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνουν το άπαχο κρέας, όπως το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και το στήθος κοτόπουλο. Συγκεκριμένα, ένα ψητό στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα περιέχει 53 γραμμάρια πρωτεΐνης, με μόνο 284 θερμίδες.

3. Γαλοπούλα πρωτεΐνη

Η γαλοπούλα είναι μια χαμηλή σε λίπος και θερμίδες πηγή πρωτεΐνης, ενώ αποτελεί μια νόστιμη επιλογή για να την εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή. Μια μερίδα των 85 γραμμαρίων παρέχει 24 γραμμάρια πρωτεΐνης και σχεδόν 146 θερμίδες.

4. Ρεβύθια πρωτεΐνη

Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, τα ρεβίθια προσφέρουν επίσης σημαντική ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της αίσθησης κορεσμού και στη διατήρησή της για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

Μια κούπα ρεβίθια περιέχει περίπου 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιδιώκουν να καλύψουν τις πρωτεϊνικές τους ανάγκες με φυτικές πηγές.

5. Τυρί cottage πρωτεΐνη

Με λιγότερες από 200 θερμίδες και 23 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάθε γεύμα. Ένα φλιτζάνι τυρί cottage με 1% λιπαρά γάλακτος μπορεί να περιέχει περίπου 28 γραμμάρια πρωτεΐνης.

6. Κινόα πρωτεΐνη

Αυτός ο σπόρος που δεν περιέχει γλουτένη, αποτελεί μια νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική επιλογή για το ρύζι ή τα ζυμαρικά. Μια μερίδα κινόα παρέχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικές ίνες, που είναι ευεργετικές για το πεπτικό σύστημα.

7. Βρώμη πρωτεΐνη

Μεταξύ των δημητριακών που καταναλώνονται περισσότερο στην Ελλάδα, η βρώμη αντιπροσωπεύει την υψηλότερο περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, καθώς μόλις μια μερίδα βρώμης 40 γραμμαρίων περιέχει 4,4 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Επιπλέον, η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο, θειαμίνη (βιταμίνη Β1) και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.

8. Γιαούρτι πρωτεΐνη

Με λίγες θερμίδες αλλά πλούσιο σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή σνακ ή βραδινού. Μπορεί να συνδυαστεί εύκολα με δημητριακά, φρούτα και άλλες λιχουδιές. 

Με 18 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, προσφέρει μια θρεπτική επιλογή για την αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή μας.

9. Γάλα πρωτεΐνη

Το γάλα περιέχει σχεδόν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτεί το ανθρώπινο σώμα, με έμφαση στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, φώσφορο και ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2). 

Ένα φλιτζάνι πλήρες γάλα περιέχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, συνοδευόμενα από περίπου 149 θερμίδες.

10. Μπρόκολο πρωτεΐνη

Το μπρόκολο ανήκει στα λαχανικά που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, καθώς ένα ματσάκι μπρόκολο περιέχει έως και 17 γραμμάρια πρωτεΐνης.

11. Φακές πρωτεΐνη

Πέρα από τη χαμηλή τους τιμή και το γεγονός ότι μαγειρεύονται εύκολα, οι φακές είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το φολικό οξύ, οι φυτικές ίνες και η πρωτεΐνη. Για παράδειγμα, μια κούπα φακές παρέχει 18 γραμμάρια πρωτεΐνης.

12. Γαρίδες πρωτεΐνη

Οι γαρίδες περιέχουν υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες. Ενδεικτικά, 120 γραμμάρια γαρίδων περιέχουν περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης. 

Μια μερίδα 120 γραμμαρίων γαρίδων μπορεί να αποτελέσει λοιπόν σημαντικό μέρος μιας διατροφής που στοχεύει στον έλεγχο ή την απώλεια βάρους, προσφέροντας ταυτόχρονα γεύση σε κάθε πιάτο.

13. Καρύδια πρωτεΐνη

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσεις θρεπτική αξία στη διατροφή σου και να υποστηρίξεις ένα υγιεινό τρόπο ζωής. 

Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια περιέχουν περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, καθώς και περίπου 3 γραμμάρια φυτικές ίνες που είναι φιλικές προς το έντερο.

14. Φυστικοβούτυρο πρωτεΐνη

Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μια χαμηλή σε υδατάνθρακες επιλογή και μπορεί να αναδειχθεί ως εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και “καλών” λιπαρών στη διατροφή σου. Σε μια συνήθη μερίδα, που αντιστοιχεί συνήθως σε 2 κουταλιές της σούπας, μπορείς να προσθέσεις περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης στην καθημερινή σου διατροφή.

15. Τόφου πρωτεΐνη

Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το τόφου αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Αυτό το καθιστά ιδανική προσθήκη σε χορτοφαγικές ή vegan διατροφές, καθώς και κατά τις περιόδους νηστείας, για την ικανοποίηση των αναγκών σε πρωτεΐνη.

16. Μανιτάρια πρωτεΐνη

Τα μανιτάρια θεωρούνται πολύτιμη τροφή, διότι παρέχουν σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, ενώ περιέχουν ελάχιστα λίπη και σάκχαρα. Επιπλέον, οι πρωτεΐνες τους είναι υψηλής βιολογικής αξίας, πλησιάζοντας την ποιότητα των ζωικών πρωτεϊνών. Ενδεικτικά, 100 γραμμάρια μανιταριών περιέχουν περίπου 2,9 gr πρωτεϊνών. 

Αυτό τα καθιστά ιδανική επιλογή για χορτοφάγους και για εκείνους που επιδιώκουν την απώλεια βάρους, καθώς περιέχουν ελάχιστες θερμίδες (μόλις 13 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια). 

17. Τόνος πρωτεΐνη

Ο τόνος χαρακτηρίζεται από τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε λίπος, γεγονός που τον καθιστά μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Πέραν αυτού, αποτελεί εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των επωφελών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. 

Μια μικρή ποσότητα τόνου, όπως ένα φλιτζάνι (περίπου 154 γραμμάρια), περιέχει εντυπωσιακή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία ανέρχεται σε περίπου 39 γραμμάρια, με μόλις 179 θερμίδες.

18. Σολομός πρωτεΐνη

Συμπερίλαβε τον σολομό στην διατροφή σου. Παρά το γεγονός ότι ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι, το να συμπεριλαμβάνεις το σωστό είδος λίπους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα προσθέσεις βάρος. 

Ο σολομός περιέχει απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία απαιτούνται στη διατροφή σου, καθώς το σώμα σου δεν μπορεί να τα παράγει από μόνο του.

19. Σπανάκι πρωτεΐνη

Με τα υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών του, το σπανάκι θεωρείται μια υπερτροφή. Με κάθε φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι που καταναλώνεις προσφέρεις περίπου ένα γραμμάριο πρωτεΐνης στη διατροφή σου. 

Αν επιλέξεις να προσθέσεις τέσσερα φλιτζάνια σπανάκι σε μια σαλάτα κατά το γεύμα σου, αυτό θα συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης.

20. Φαγόπυρο πρωτεΐνη

Το φαγόπυρο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, με ποσοστό που κυμαίνεται από 12% έως 18,9%. Ακόμα και το αλεύρι φαγόπυρου περιέχει από 8,5% έως 19% πρωτεΐνης. Αυτό το καθιστά ιδανική επιλογή για χορτοφάγους, vegan, αλλά και για όσους επιδιώκουν ένα υγιεινό και θρεπτικό διαιτολόγιο.

Επιπλέον, οι σπόροι του φαγόπυρου προσφέρουν υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες με πλούσια περιεκτικότητα σε βασικά αμινοξέα. Ενδείκνυνται για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη γλουτένη ή αναζητούν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες στη διατροφή τους.

Φαγητά με Πρωτεΐνη για Αδυνάτισμα – Τελικές Σκέψεις

Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης συμβάλλει σημαντικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους. 

Συγκεκριμένα, για τους ενήλικες η ποσότητα που συνιστάται είναι 0.83 γραμμάρια, ανά κιλό σωματικού βάρους, ενώ η ποσότητα αυτή αλλάζει για τις εγκύους και τις θηλάζουσες.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης όπως είδαμε παραπάνω. Όμως αν η διατροφή σου δεν καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες πρόσληψής της, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης όπως οι σκόνες πρωτεΐνης αποτελούν μια δημοφιλή και αποτελεσματική λύση. Χρησιμοποιούνται κατά κόρον από όσους θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, αποκομίζοντας παράλληλα τα οφέλη της πρωτεΐνης.

Η σκόνη πρωτεΐνης χαρακτηρίζεται ως συμπλήρωμα διατροφής, δηλαδή δεν υποκαθιστά μία ισορροπημένη υγιεινή δίαιτα, αλλά τη συμπληρώνει.

Αν αναρωτιέσαι ποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης είναι το κατάλληλο για εσένα, δες τον οδηγό μας, “Τι πρωτεΐνη να πάρω – Πλήρης Οδηγός“.

Συχνές ερωτήσεις για φαγητά με πρωτεΐνη

[lightweight-accordion title=”1. Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνω;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Η ποσότητα πρωτεΐνης που απαιτείται από τον κάθε άνθρωπο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το βάρος, ο βαθμός σωματικής δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας του.

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνήθως προτείνουν περίπου 46 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα για μια μέση ενήλικη γυναίκα και περίπου 56 γραμμάρια για έναν μέσο ενήλικα άνδρα. Ωστόσο, αυτές οι ανάγκες μπορεί να αυξηθούν έως και 25% για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, αθλητές, ηλικιωμένους, άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή ασθένειες. [/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”2. Πόση πρωτεΐνη έχει ένα αυγό;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]

Σε ένα μέτριο αυγό εμπεριέχονται 6-7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Όμως το ποσοστό πρωτεΐνης ενός αυγού εξαρτάται από το μέγεθός του. Συγκεκριμένα:

• Ένα μικρό αυγό (38 g) περιέχει 4,9g πρωτεΐνη
• Ένα μεσαίο αυγό (44 g) περιέχει 5,7g πρωτεΐνη
• Ένα μεγάλο αυγό (50 g) περιέχει 6,5g πρωτεΐνη
• Ένα XL αυγό (56 g) περιέχει 7,3g πρωτεΐνη
• Ένα XXL αυγό (63 g) περιέχει 8,2g πρωτεΐνη [/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”3. Περιέχει το ασπράδι αυγού πρωτεΐνη;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η πρωτεΐνη συγκεντρώνεται στο ασπράδι του αυγού, ενώ τα θρεπτικά συστατικά και τα λιπαρά βρίσκονται στο κίτρινο μέρος (κρόκος). Ωστόσο, ο κρόκος μπορεί να περιέχει μέχρι και τη μισή ποσότητα πρωτεΐνης του αυγού. Συνεπώς, για να γίνει πλήρης πρόσληψη της πρωτεΐνης ενός αυγού, πρέπει να καταναλώσουμε και τα δύο μέρη του.

Εκτός από την υψηλή ποιότητα πρωτεΐνης, το αυγό περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β5, Β12, Β2, φώσφορο, σελήνιο, και βιταμίνες Α, D, K, Β6, ασβέστιο και ψευδάργυρο. [/lightweight-accordion]

 

 

Πολλοί άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, στρέφονται στη CBD (κανναβιδιόλη) επειδή πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της ευεξίας συνολικά.

Καθώς γίνονται όλο και περισσότερο γνωστά τα οφέλη της ολιστικής ευεξίας και των εναλλακτικών θεραπειών, γίνεται παράλληλα όλο και πιο σαφές ότι τα προϊόντα κάνναβης, όπως το Cannabis Oil είναι αρκετά ευεργετικά. 

Η ιατρική χρήση της CBD όμως παραμένει παρεξηγημένη, καθώς η λανθασμένη ταύτιση της CBD με τη μαριχουάνα είναι αρκετή για να αποτρέψει τους ασθενείς από το να την δοκιμάσουν.

Στο άρθρο που ακολουθεί θα ανακαλύψεις πώς μπορεί στην πραγματικότητα η CBD να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη.

Έρευνες για Cannabis Oil Διαβήτης & Οφέλη

Οι περισσότερες μελέτες των επιδράσεων της CBD στον διαβήτη έχουν γίνει σε ποντίκια ή αρουραίους. Αυτό αποτελεί πρόβλημα, καθώς σε συνθήκες εργαστηρίου, οι διαφορές μεταξύ ζώων και ανθρώπων μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των μελετών. 

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές δοκίμασαν την CBD σε ποντίκια με μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο, μια επιπλοκή του διαβήτη για ορισμένους ανθρώπους. 

Διαπιστώθηκε ότι η CBD:

• Μείωσε την υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα)
• Μείωσε τα επίπεδα χοληστερόλης και «κακών λιπαρών»
• Αύξησε την παραγωγή ινσουλίνης

Επίσης, βάσει άλλων μελετών, η χορήγηση της CBD:

• Ανακουφίζει το πρήξιμο και τον πόνο από νευρική βλάβη: Η CBD έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τη χρόνια φλεγμονή και τον νευροπαθητικό πόνο, ο οποίος τείνει να επηρεάζει τα χέρια και τα πόδια των ατόμων με διαβήτη.
• Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη: Σύμφωνα με σχετική μελέτη, η CBD μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της συγκεκριμένης ασθένειας.
• Προωθεί τα «καλά λιπαρά»: Το CBD oil μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μετατρέψει το επιβλαβές λευκό λίπος σε καφέ, διευκολύνοντας στην καύση των θερμίδων. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη.

Πώς η CBD βοηθά τον διαβήτη

Η CBD έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα επίπεδα φλεγμονής και το οξειδωτικό στρες (επιπτώσεις από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα). Τα κανναβινοειδή δρουν στις νευρικές απολήξεις, μειώνοντας τον πόνο και τη φλεγμονή, δρώντας αποτελεσματικότερα για την αντιμετώπιση της πάθησης, σε σχέση με τη λήψη ενός παυσίπονου, το οποίο είναι προσωρινό.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς ο διαβήτης αποτελεί μια φλεγμονώδη κατάσταση. Η ανεξέλεγκτη φλεγμονή μπορεί επίσης να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη.

Σύμφωνα με το American Journal of Pathology, η CBD μπορεί να μειώσει τα εξής που σχετίζονται με τον διαβήτη:

• το οξειδωτικό στρες
• τη φλεγμονή
• τον κυτταρικό θάνατο
• την αγγειακή διαπερατότητα

Μάλιστα, το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη και των επιπλοκών του.

Η CBD μπορεί επίσης να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και την υγεία του παγκρέατος. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα με διαβήτη τύπου 2 χωρίς ινσουλίνη, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που έλαβαν CBD σε δόση 100 mg δύο φορές ημερησίως (καθώς και άλλες θεραπείες όπως η τετραϋδροκανναβιβαρίνη, ένα φυτοκανναβινοειδές), παρατηρήθηκε σημαντική μείωση της γλυκόζης πλάσματος νηστείας και βελτιωμένη υγεία του παγκρέατος.

Μελετώντας τη σχέση μεταξύ του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, της CBD και του διαβήτη τύπου 2, η CBD βοηθά αποδεδειγμένα στην ενίσχυση της υγείας του παγκρέατος και στους ανθρώπους, αλλά και στην αποτροπή της καταστροφής του από τα υπερδραστήρια κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να είναι σε θέση να συνεχίσει να παράγει ο ίδιος ινσουλίνη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, αν δεν γίνουν οι απαραίτητες προσαρμογές κυρίως στη διατροφή του, θα καταλήξει αναπόφευκτα με ένα πάγκρεας που θα αδυνατεί να παράγει ινσουλίνη, αν και η CBD θα μπορούσε να παρατείνει σημαντικά το χρονικό διάστημα μέχρι να συμβεί αυτό.

Χρήση Cannabis Oil για αντιμετώπιση διαβήτη

Η CBD κυκλοφορεί σε πολλές μορφές, από cannabis oil κάψουλες, μέχρι ηλεκτρονικό τσιγάρο μιας χρήσης. 

Τα περισσότερα από τα έλαια CBD που κυκλοφορούν στην αγορά φέρουν την ένδειξη “πλήρους φάσματος”, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πλούσια σε όλες σχεδόν τις φιλικές προς την υγεία ενώσεις του φυτού της κάνναβης, οι οποίες δεν είναι επίσης ψυχοδραστικές. 

Αυτά περιλαμβάνουν φλαβονοειδή (που είναι πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά), άλλα κανναβινοειδή και τερπένια (θεραπευτικές ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιδιαβητικά αποτελέσματα). 

Με άλλα λόγια, η CBD «πλήρους φάσματος» περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής σας υγείας και να υποστηρίξουν την αγωγή για την διαχείριση του διαβήτη.

Παρόλα αυτά, η μείωση της φλεγμονής και της δραστηριότητας της νόσου απαιτεί φυσικά μια ολιστική προσέγγιση. Πέρα από τη χρήση της CBD, θα πρέπει να λαμβάνεις σωστά τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σου, να διαχειρίζεσαι τα επίπεδα άγχους σου, να ακολουθείς μία ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να ασκείσαι τακτικά.

Τελικές σκέψεις

Σε περίπτωση που δεν ξέρεις τι είναι η CBD, πρόκειται για μια φυσική ένωση που εξάγεται από το φυτό Cannabis sativa, δηλαδή το ίδιο φυτό από το οποίο προέρχεται η τετραϋδροκανναβινόλη (ή αλλιώς THC ή μαριχουάνα).

Εάν θέλεις να αποκομίσεις τα οφέλη της κάνναβης για την υγεία χωρίς την υψηλή περιεκτικότητα, σε περίπτωση που ανήκεις στους ασθενείς με χρόνιες ασθένειες και πόνο, θα πρέπει να προμηθευτείς το έλαιο CBD κάνναβης που περιέχει λιγότερο από 0,3 τοις εκατό THC ή δεν περιέχει καθόλου THC.

Όπως είδες, στο πού βοηθάει το λάδι Κάνναβης συγκαταλέγεται και η αντιμετώπιση παθήσεων, όπως ο διαβήτης. Αν και η πλειοψηφία των ερευνών έχει διεξαχθεί σε ζώα, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπεργλυκαιμίας, την αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης, και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. 

Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο σχετιζόμενο με νευρική βλάβη, να προάγει τα «καλά λιπαρά» στο σώμα, ακόμη και να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. 

Είναι σημαντικό όμως να γνωρίζετε ότι η χρήση CBD μπορεί επίσης να έχει διάφορες παρενέργειες, όπως:

• Κόπωση
• Υπνηλία
• Διάρροια
• Ξηρό στόμα

Ακόμη, υπάρχει πιθανότητα να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, όπως τα αντιπηκτικά. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείς τον θεράποντα γιατρό σου σχετικά με τη χρήση της CBD.

Στη συνέχεια, έλα στο φυσικό κατάστημα της Bio MSD ή μπες στο e-shop μας και κάνε εύκολα και γρήγορα την παραγγελία σου με προϊόντα κάνναβης που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς με τον πιο φυσικό τρόπο τον διαβήτη ή να προλάβεις την εμφάνισή του.

Ελπίζουμε το άρθρο αυτό, εκτός από εσένα, να καταφέρει να ενημερώσει και πολλά άλλα άτομα σχετικά με τα οφέλη του cannabis oil στη διαχείριση ή πρόληψη παθήσεων, όπως ο διαβήτης! 

Γι’ αυτό, θυμήσου να μοιραστείς αυτό το άρθρο με όποιον το χρειάζεται!

Συχνές ερωτήσεις

[lightweight-accordion title=”1. Μπορούν οι διαβητικοί να πάρουν CBD για να αντιμετωπίσουν την αϋπνία;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Η CBD έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, από την οποία υποφέρουν περίπου τα μισά άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η βελτίωση του ύπνου μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο επιπλοκών από τον διαβήτη. [/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”2. Ποια CBD είναι η καλύτερη για τους διαβητικούς;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Μία καλή επιλογή CBD για διαβητικούς είναι η λεγόμενη CBD «πλήρους φάσματος». Η CBD πλήρους φάσματος, λόγω των κανναβινοειδών, των φλαβονοειδών και των τερπενίων που περιέχει, παρέχει το “φαινόμενο της συνοδείας” που μπορεί να είναι ευεργετικό για τη φλεγμονή και την αντίσταση στην ινσουλίνη. [/lightweight-accordion]

 

Εδώ και εκατοντάδες χρόνια, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάνναβη και το τσάι βοτάνων για ενίσχυση της υγείας τους, χαλάρωση και επούλωση των πληγών τους. Το τσάι κάνναβης είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, αποτελώντας ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα. 

Το τσάι από φύλλα κάνναβης, που παρασκευάζεται είτε από αποξηραμένα είτε από φρέσκα φύλλα, προσφέρει έναν νέο τρόπο για να αποκομίσεις τα θεραπευτικά οφέλη της κάνναβης χωρίς τις ψυχοδραστικές της επιδράσεις. 

Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τα πέντε μοναδικά οφέλη του τσαγιού κάνναβης στην υγεία σου.

5 Οφέλη που προσφέρει το Τσάι Κάνναβης

1. Μείωση του Χρόνιου Πόνου

Η κατανάλωση κάνναβης έχει αποδειχθεί ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου, καθώς τα κανναβινοειδή – ενώσεις της κάνναβης όπως η THC και η CBD -, έχουν ιδιότητες καταπολέμησης του πόνου.

Όταν καταναλώνεις ένα ρόφημα κάνναβης, τα ενεργά συστατικά του φυτού απορροφώνται μέσω της πεπτικής οδού και του ήπατος.

Συνήθως, χρειάζονται περίπου 30-90 λεπτά για να δράσει το τσάι.

Αυτό σημαντικό γιατί η ανακούφιση από τον πόνο έχει διάρκεια. Όπως συμβαίνει και με τα βρώσιμα κάνναβης, θα νιώσεις τα αποτελέσματα συνήθως για περίπου 4-8 ώρες, αλλά μπορεί να χρειαστούν και δύο ώρες μέχρι να αρχίσεις να παρατηρείς τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Λόγω των αργών, αλλά μακροχρόνιων επιδράσεών του, το τσάι κάνναβης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος, το AIDS, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Αντί να καταναλώνεις κάνναβη αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα φλιτζάνι τσάι παρέχει εκτεταμένη ανακούφιση από τον πόνο.

2. Μείωση Άγχους και Κατάθλιψης

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι από τις πιο συχνές παθήσεις που βιώνουν οι άνθρωποι. Σε παγκόσμιο επίπεδο, υπολογίζεται ότι 350 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη. Και ένας στους δεκατρείς ανθρώπους παγκοσμίως πάσχει από αγχώδη διαταραχή.

Η έγχυση κάνναβης, αυτού του φαρμακευτικού βοτάνου σε μορφή τσαγιού έχει μια σειρά από θεραπευτικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να προσφέρουν ανακούφιση.

Σύμφωνα με μελέτες, η κάνναβη περιέχει ισχυρές νευροπροστατευτικές ιδιότητες, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της συναισθηματικής συμπεριφοράς.

Τα συγκεκριμένα αποτελέσματα βασίζονται εν μέρει στα πολυάριθμα συστατικά της κάνναβης.

Η κάνναβη περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην επιδιόρθωση των κυττάρων και στην προστασία του DNA από βλάβες. Αποτελεί επίσης ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στο εγκεφαλικό οίδημα.

Η φλεγμονή του εγκεφάλου είναι η κύρια αιτία της κατάθλιψης και του άγχους.

Επομένως, μειώνοντας τη φλεγμονή, η κάνναβη βοηθά τον εγκέφαλο να αυτοθεραπευτεί και να αντιμετωπίσει τις βλάβες από το στρες.

Μπορεί η κάνναβη να μην είναι πανάκεια για την κατάθλιψη ή το άγχος, καθώς χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για να προβούμε σε οριστικούς ισχυρισμούς, ωστόσο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο.

Δοκίμασε λοιπόν ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι και δεν θα χάσεις. Όχι μόνο η ίδια η διαδικασία είναι καταπραϋντική, αλλά το ρόφημα είναι γεμάτο θεραπευτικές ιδιότητες για την ψυχική σου υγεία.

3. Βελτίωση της Υγείας των Πνευμόνων

Ήξερες ότι η κάνναβη στην πραγματικότητα ενισχύει παρά αναστέλλει τη λειτουργία των πνευμόνων;

Σε αντίθεση με τον καπνό, η κάνναβη δρα ως βρογχοδιασταλτικό παρά ως βρογχοσυσπαστικό.

Με άλλα λόγια, η κάνναβη βοηθά στη μείωση της αντίστασης στην αναπνευστική οδό και στην αύξηση της ροής του αέρα.

Επιπλέον, η κάνναβη θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η THC μειώνει την ανάπτυξη του όγκου στον καρκίνο του πνεύμονα κατά 50%. Στην πραγματικότητα, η THC μείωσε επίσης σημαντικά την ικανότητα του καρκίνου να εξαπλώνεται.

Το τσάι κάνναβης προσφέρει μια εναλλακτική λύση σε όσους επιθυμούν να αποκομίσουν τα οφέλη της κάνναβης χωρίς να την καπνίζουν.

Ειδικά αν πάσχεις από κάποια πάθηση του αναπνευστικού, το τσάι κάνναβης μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικό.

4. Ενίσχυση της Καρδιακής Υγείας

Μάλλον γνωρίζεις ότι η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή προλαμβάνουν πολλές μορφές καρδιακών παθήσεων.

Γνώριζες όμως ότι ίσως ήρθε η ώρα να προσθέσεις και την κάνναβη ανάμεσα σε αυτούς τους τρόπους προστασίας της καρδιακής υγείας;

Σύμφωνα με μελέτες, τα κανναβινοειδή μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την κυκλοφορία στους ανθρώπινους ιστούς.

Ουσιαστικά, οι ενώσεις της κάνναβης «ανοίγουν» τις αρτηρίες προκαλώντας τους χαλάρωση και διαστολή.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι φραγμένες αρτηρίες είναι γνωστό ότι προκαλούν καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις.

Μπορεί να είναι γνωστό ότι το κάπνισμα κάνναβης αυξάνει αρχικά τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου.

Ωστόσο, η κατανάλωσή της σε μορφή τσαγιού θα μπορούσε να βοηθήσει. Οι επιδράσεις θα είναι ήπιες, εφόσον δεν κάνεις υπερκατανάλωση.

Συνιστάται να ξεκινήσεις με ένα περίπου ποτήρι. Παρακολούθησε την αντίδραση του σώματός σου και περίμενε τουλάχιστον 2 ώρες πριν καταναλώσεις περισσότερο. Αύξησε σταδιακά τη δοσολογία σου εάν είναι απαραίτητο.

5. Ανακούφιση Συμπτωμάτων Ναυτίας

Η ναυτία είναι μία δυσάρεστη αίσθηση, η οποία όμως αποτελεί έναν αμυντικό μηχανισμό του σώματός μας για την καταπολέμηση των τοξικών ουσιών.

Ευτυχώς, το σώμα μας είναι συνήθως σε θέση να καταπολεμήσει τους εισβολείς ταχύτατα και το αίσθημα ναυτίας δεν διαρκεί πολύ.

Σε περιπτώσεις όμως χρόνιας ναυτίας, δυστυχώς πρόκειται για ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με πολλές σοβαρές παθήσεις.

Πολλοί άνθρωποι, ιδίως όσοι υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, βιώνουν τακτικά ναυτία.

Η δραστική ουσία της κάνναβης, η THC, έχει αποδειχθεί όχι μόνο ότι ανακουφίζει από τη ναυτία, αλλά και ότι διεγείρει την όρεξη.

Με το τσάι κάνναβης, μπορείς να επωφεληθείς από τις θεραπευτικές ιδιότητες της κάνναβης κατά της ναυτίας και να ανακουφίσεις το στομάχι σου, αυξάνοντας παράλληλα την όρεξή σου. 

Τελικές σκέψεις για Τσάι Κάνναβης

Η λήψη της CBD σε μορφή τσαγιού είναι ιδιαίτερα ευεργετική, καθώς βοηθά στην αργή απελευθέρωση της κανναβιδιόλης στον οργανισμό, με αποτελέσματα που έχουν διάρκεια και θετικό αντίκτυπο σε διάφορες ασθένειες και διαταραχές.

Πρόσθεσε λοιπόν το τσάι κάνναβης στα ροφήματα που απολαμβάνεις καθημερινά, έτσι ώστε να επωφεληθείς των πολύτιμων αντιοξειδωτικών και βιταμινών που περιέχει, αλλά και να λαμβάνεις με τον πιο φυσικό τρόπο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου. 

Στη Bio MSD θα βρεις 100% βιολογικό και φυσικό τσάι κάνναβης που θα χαρίσει στον οργανισμό σου μεταξύ άλλων, μία αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης σε καθημερινή βάση.

Μπορείς να έρθεις στο φυσικό μας κατάστημα για να σε βοηθήσουμε να βρεις πιστοποιημένα βιολογικά ροφήματα κάνναβης ή να μπεις στο e-shop μας και να κάνεις την παραγγελία σου γρήγορα και εύκολα. 

Ελπίζουμε το άρθρο αυτό, εκτός από εσένα, να καταφέρει να ενημερώσει και πολλά άλλα άτομα για τις πολλαπλές ευεργετικές δράσεις που έχει το τσάι κάνναβης στο σώμα και το πνεύμα! 

Γι’ αυτό, μοιράσου αυτό το άρθρο με όποιον το χρειάζεται!

Συχνές ερωτήσεις

[lightweight-accordion title=”1. Το τσάι κάνναβης περιέχει καφεΐνη;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Το τσάι κάνναβης – σε αντίθεση με ορισμένα άλλα είδη τσαγιού – δεν περιέχει καφεΐνη. Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλεί νευρικότητα ή αϋπνία, όπως θα μπορούσε να συμβεί με ένα ρόφημα υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη. Αντίθετα, το τσάι κάνναβης βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, μειώνοντας το άγχος, όπως και τους μυϊκούς πόνους του σώματος. Πίνοντας λοιπόν ένα φλιτζάνι τσάι κάνναβης θα μπορείς να χαλαρώσεις, απολαμβάνοντας έναν ποιοτικό ύπνο.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”2. Μπορώ να προσθέσω γάλα στο τσάι κάνναβης;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Αφού στραγγίξεις τα φύλλα από το νερό, θα πρέπει να προσθέσεις το φακελάκι τσαγιού στο μείγμα. Τότε μπορείς να βάλεις οποιαδήποτε πρόσθετα επιθυμείς, όπως γλυκαντικό ή γάλα. Άφησέ το για περίπου τρία λεπτά, αφαίρεσε το φακελάκι τσαγιού, ανακάτεψε και απόλαυσε.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”3. Ποιος είναι ο σωστός τρόπος χρήσης για το τσάι κάνναβης;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Επειδή τα κανναβινοειδή είναι λιποδιαλυτά μόρια, ενδείκνυται να προσθέσεις στο τσάι κάνναβης λίγο γάλα, μερικές σταγόνες από έλαιο κάνναβης ή οποιαδήποτε άλλη πηγή λίπους, όπως βούτυρο ή λάδι. Ιδανικά, προτίμησε ανάλατο βούτυρο ή λάδι καρύδας.[/lightweight-accordion]

 

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν η κάνναβη είναι το ίδιο πράγμα με την μαριχουάνα; Συνήθως οι λέξεις “κάνναβη” και “μαριχουάνα” χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, αλλά δεν σημαίνουν ακριβώς το ίδιο πράγμα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ τους. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις διαφορές αυτές, αλλά και τη σημασία τους. Συνέχισε λοιπόν να διαβάζεις αν θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα την βασική διαφορά Κάνναβης με Μαριχουάνα.

Η Κύρια Διαφορά Κάνναβης με Μαριχουάνα

Η κύρια διαφορά μεταξύ κάνναβης και μαριχουάνας είναι ότι η κάνναβη αναφέρεται στη γενική ονομασία που δίνεται σε μια ποικιλία φυτών της οικογένειας Cannabis, ενώ η μαριχουάνα αποτελεί ένα συγκεκριμένο στέλεχος κάνναβης που είναι γνωστό για τις ψυχοδραστικές του επιδράσεις. 

Η κάνναβη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς, ενώ η μαριχουάνα συνήθως χρησιμοποιείται μόνο για ψυχαγωγικούς σκοπούς.

Ειδικότερα, η λέξη “κάνναβη” αναφέρεται σε όλα τα προϊόντα που προέρχονται από το φυτό Cannabis sativa. Το φυτό της κάνναβης περιέχει περίπου 540 διαφορετικές χημικές ουσίες.

Η λέξη “μαριχουάνα” αναφέρεται σε μέρη ή προϊόντα του φυτού Cannabis sativa που περιέχουν σημαντικές ποσότητες τετραϋδροκανναβινόλης (THC). Η THC είναι η ουσία που είναι κυρίως υπεύθυνη για τις επιδράσεις της μαριχουάνας στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. 

Ορισμένα φυτά κάνναβης περιέχουν πολύ λίγο THC. Σύμφωνα μάλιστα με την αμερικανική νομοθεσία, τα φυτά αυτά θεωρούνται “βιομηχανική κάνναβη” και όχι μαριχουάνα.

Διάβασε το σχετικό άρθρο μας: Κάνναβη Indica vs Sativa

Η κάνναβη αποτελεί λοιπόν μια ποικιλία του φυτού cannabis sativa. Η κύρια διαφορά μεταξύ της κάνναβης και άλλων ποικιλιών της, όπως η μαριχουάνα, είναι ότι υπάρχει ένα πολύ χαμηλό ποσοστό της ένωσης THC στην κάνναβη, χαμηλότερο από 0,3%, και ως εκ τούτου, η κάνναβη δεν χρησιμοποιείται κανονικά ως ψυχαγωγικό ναρκωτικό. 

Αντίθετα, καλλιεργείται για τους σπόρους των ινών του και χρησιμοποιείται συχνότερα για βιομηχανικούς σκοπούς, όπως για την κατασκευή χαρτιού ή ρούχων. 

Ακόμη, υπάρχουν διάφορα βιολογικά προϊόντα κάνναβης, όπως βρώσιμα κάνναβης που προσφέρουν ποικίλα θεραπευτικά και χαλαρωτικά οφέλη.

Διαφορά Κάνναβης με Μαριχουάνα – Τελικές σκέψεις

Συμπερασματικά, παρά τη συχνή σύγχυση των δύο όρων “κάνναβη” και “μαριχουάνα”, υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ τους. Η κάνναβη είναι η γενική ονομασία για το φυτό Cannabis sativa, που περιλαμβάνει διάφορα είδη, ενώ η μαριχουάνα αναφέρεται σε εκείνα τα στελέχη που περιέχουν υψηλά επίπεδα THC, της ψυχοδραστικής ένωσης. 

Η κάνναβη χρησιμοποιείται τόσο για ιατρικούς όσο και για βιομηχανικούς σκοπούς, ενώ η μαριχουάνα χρησιμοποιείται κυρίως για ψυχαγωγικούς. Η κατανόηση αυτής της διάκρισης είναι ουσιώδης για την ενημερωμένη συζήτηση και τη χρήση αυτών των ουσιών.

Στη BioMSD μπορείς να ανακαλύψεις μία τεράστια ποικιλία ποιοτικών, βιολογικών προϊόντων κάνναβης. Από καλλυντικά κάνναβης μέχρι ηλεκτρονικά τσιγάρα μιας χρήσης, καλύπτουμε κάθε ανάγκη και προτίμησή σου, ώστε να αποκομίσεις με τον καλύτερο και πιο ταιριαστό τρόπο τα μέγιστα οφέλη της κάνναβης. 

Επισκέψου το φυσικό μας κατάστημα για προσωπική εξυπηρέτηση και συμβουλές, ή μπες στο e-shop μας για γρήγορες και εύκολες αγορές από την άνεση του σπιτιού σου.

Ελπίζουμε μέσα από αυτό το άρθρο να σου προσφέραμε όχι μόνο ενημέρωση, αλλά και έμπνευση για την ανακάλυψη νέων, φυσικών τρόπων για την ενίσχυση της ευεξίας σου. 

Μοιράσου το άρθρο αυτό με τα αγαπημένα σου πρόσωπα που ενδιαφέρονται για εναλλακτικές μεθόδους αυτοφροντίδας και ευεξίας, και ανακαλύψτε μαζί τα οφέλη των προϊόντων κάνναβης που προσφέρουμε. 

Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε σε κάθε βήμα της εξερεύνησης και της αναζήτησης των κατάλληλων προϊόντων για σένα.

Συχνές ερωτήσεις

[lightweight-accordion title=”1. Υπάρχει διαφορά κάνναβης με μαριχουάνα ως προς τις ενώσεις που περιέχουν;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Ναι, υπάρχουν αρκετές ενώσεις που βρίσκονται στην κάνναβη και όχι στη μαριχουάνα. Σε αυτές περιλαμβάνονται ενώσεις όπως η κανναβινόλη, η κανναβιγερόλη κ.ά., οι οποίες βρίσκονται στην κάνναβη, αλλά όχι στη μαριχουάνα. Επιπλέον, η μαριχουάνα περιέχει υψηλότερες συγκεντρώσεις της ψυχοδραστικής ένωσης τετραϋδροκανναβινόλης (THC) σε σχέση με την κάνναβη.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”2. Η κάνναβη περιέχει THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στη μαριχουάνα;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Ναι, η κάνναβη περιέχει THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στη μαριχουάνα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές διαφορές μεταξύ της κάνναβης και της μαριχουάνας. Η κάνναβη είναι το όνομα του γένους και περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά είδη φυτών, ενώ η μαριχουάνα είναι ένα συγκεκριμένο στέλεχος κάνναβης. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε THC στα φυτά κάνναβης μπορεί να κυμαίνεται από 0-30%, αλλά η μαριχουάνα συνήθως περιέχει συγκεντρώσεις 15-20%.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”3. Πόση THC περιέχει η μαριχουάνα;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Σε σύγκριση με άλλες μορφές κάνναβης, όπως το χασίς, η μαριχουάνα περιέχει συνήθως τη μικρότερη συγκέντρωση THC. Η μέση δραστικότητα (συγκέντρωση ή ισχύς) της THC στην αποξηραμένη κάνναβη κυμαίνεται μεταξύ 15% και 30%.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”4. Υπάρχει διαφορά μεταξύ του ελαίου ιατρικής μαριχουάνας και του ελαίου κάνναβης;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Η Κανναβιδιόλη (CBD) μπορεί να παραμένει πάντα Κανναβιδιόλη (CBD), όμως το έλαιο κάνναβης (CBD) διαφέρει από το έλαιο που εξάγεται από την ιατρική μαριχουάνα. Η βασική διαφορά μεταξύ των δύο έγκειται στο ότι το έλαιο Κανναβιδιόλης (CBD) της ιατρικής μαριχουάνας μπορεί να περιέχει οποιοδήποτε ποσοστό THC (Τετραϋδροκανναβινόλης). Από την άλλη, το έλαιο κάνναβης (CBD) δεν είναι ψυχοτροπικό και είναι πιο ασφαλές, καθώς περιέχει υψηλή περιεκτικότητα Κανναβιδιόλης CBD, αλλά δεν περιέχει σχεδόν καθόλου Τετραϋδροκανναβινόλη (THC).[/lightweight-accordion]

Υπάρχουν δεκάδες έλαια κάνναβης CBD και το καθένα αντιστοιχεί σε διαφορετικό φυτό με μοναδικές ιδιότητες. 

Καλλιεργούνται υπό διαφορετικές συνθήκες ή έχουν διαφορετική σύνθεση ανάλογα με το συγκεκριμένο φυτό και τη μέθοδο παραγωγής τους.

Είναι δύσκολο να επιλέξεις το έλαιο CBD που θα ταιριάζει απόλυτα με τη χρήση που θέλεις ανάμεσα σε μια τέτοια αυξανόμενη ποικιλία στην αγορά.

Μην ανησυχείς- σε αυτό το άρθρο, θα σε βοηθήσουμε να ανακαλύψεις όσα πρέπει να λάβεις υπόψη σου όταν επιλέγεις το CBD oil για να έχεις μια απόλυτα απολαυστική εμπειρία.

Σημασία επιλογής σωστού CBD Oil

Κάθε σειρά ελαίου CBD περιλαμβάνει μια συλλογή στοιχείων μοναδικών για την ίδια. Υπάρχουν διάφορα στοιχεία που θα καθορίσουν αν αυτή η σειρά προϊόντος είναι κατάλληλη για σένα.

Το φυτό κάνναβης που χρησιμοποιήθηκε για την παρασκευή του ελαίου CBD, η τεχνική εκχύλισης, οι δοκιμές που έγιναν στο εργαστήριο, η συγκέντρωση και η σύνθεση του προϊόντος CBD ή ο τύπος του ελαίου CBD που επιλέχθηκε αποτελούν παράγοντες που θα επηρεάσουν άμεσα τις χαλαρωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες που θα σου προσφέρει το έλαιο.

Η επιλογή ενός καλού ελαίου CBD σημαίνει:

• Μεγιστοποίηση των πλεονεκτημάτων της εμπειρίας χρήσης του
• Ασφαλής Κατανάλωση κάνναβης CBD
• Να έχεις ένα λάδι που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου

5+1 παράμετροι για τον προσδιορισμό του καλύτερου CBD Oil

Κατά την επιλογή του καλύτερου ελαίου CBD, υπάρχουν διάφορες παράμετροι που θα χρειαστεί να λάβεις υπόψη. Παρακάτω θα βρεις μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να πάρεις τη σωστή απόφαση:

1. Ισχύς

Όταν αναζητάς CBD έλαια, δώσε προσοχή σε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε έλεγχο από ανεξάρτητους εργαστηριακούς φορείς και διαθέτουν πιστοποιητικό ανάλυσης (COA), κατόπιν ελέγχου της ισχύος και της καθαρότητάς τους.

Το πιστοποιητικό αυτό αποτελεί εγγύηση για τη δραστικότητα του προϊόντος και επιβεβαιώνει ότι το περιεχόμενο σε CBD του ελαίου ανταποκρίνεται στις προδιαγραφές που αναγράφονται στην ετικέτα του. Η επιλογή ενός τέτοιου προϊόντος διασφαλίζει την ακρίβεια και την ασφάλεια του ελαίου που πρόκειται να χρησιμοποιήσεις.

2. Συστατικά

Βεβαιώσου ότι έχεις ελέγξει την ετικέτα για να δεις τη λίστα των συστατικών που περιέχει. Τα ποιοτικότερα CBD έλαια περιέχουν συνήθως υψηλής ποιότητας και βιολογικής προέλευσης συστατικά, αποφεύγοντας την προσθήκη συντηρητικών, πρόσθετων και τεχνητών γεύσεων.

Υπάρχει και η επιλογή ελαίων CBD με υψηλή περιεκτικότητα σε ωφέλιμα συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αιθέρια έλαια.

3. Μέθοδος εκχύλισης

Δώσε προσοχή στη μέθοδο εκχύλισης της CBD από το φυτό κάνναβης, καθώς αυτή επηρεάζει την ποιότητα του τελικού προϊόντος.

Είναι προτιμότερο να αποφεύγεις τα έλαια που παρασκευάζονται με τη χρήση διαλυτών όπως το βουτάνιο ή το προπάνιο, καθώς αυτά μπορεί να περιέχουν επιβλαβή υπολείμματα. Μία ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος είναι για παράδειγμα η εκχύλιση με CO2.

4. Τιμή

Όσον αφορά την τιμή, συγκρίνε τις διάφορες επιλογές και επίλεξε ένα προϊόν που προσφέρει καλή αναλογία ποιότητας-τιμής.

Προσπάθησε να αποφύγεις τα ιδιαίτερα φθηνά έλαια CBD, καθώς συχνά η χαμηλή τιμή τους συνδέεται με κατώτερη ποιότητα και μειωμένη αποτελεσματικότητα.

5. Δοσολογία

Η δοσολογία του CBD ελαίου που πρέπει να λάβεις εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους, όπως το βάρος σου, την κατάσταση που επιθυμείς να αντιμετωπίσεις και την περιεκτικότητα σε CBD του εκάστοτε προϊόντος.

Είναι κρίσιμο να αρχίσεις με μια χαμηλή δόση και να την αυξήσεις σταδιακά, μέχρι την έκβαση των επιθυμητών αποτελεσμάτων.

6. Κριτικές

Διαβάζοντας τις κριτικές από άλλους αγοραστές, μπορείς να καταλήξεις σε μια καλύτερη εκτίμηση για την ποιότητα και την αποδοτικότητα ενός CBD ελαίου. Αναζήτησε προϊόντα που έχουν λάβει θετικά σχόλια και υψηλές βαθμολογίες από άλλους πελάτες.

Τελικές σκέψεις για το καλύτερο CBD Oil

Η εύρεση του ιδανικού cbd oil για τις ανάγκες σου μπορεί να είναι μια πολύπλοκη απόφαση με διάφορους παράγοντες που θα πρέπει να “ζυγίσεις”.

Το μυστικό είναι να ξέρεις πού βοηθάει το λάδι Κάνναβης εσένα προσωπικά και για ποια χρήση προορίζεται. 

Υπολόγισε περίπου τι χρειάζεσαι και δοκίμασέ το. Έτσι, θα είσαι σε θέση να προσαρμόσεις καλύτερα τις αγορές σου ώστε να βρεις το προϊόν που σού ταιριάζει. 

Πιθανόν να χρειαστεί λίγος πειραματισμός, καθώς και οι προσωπικές σου προτιμήσεις είναι επίσης πιθανό να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

Στη BioMSD θα βρεις έλαια κάνναβης CBD που είναι πιστοποιημένα, φυσικά και ελέγχονται αυστηρά για την ποιότητα και την ασφάλειά τους.

Έλα στο φυσικό μας κατάστημα για να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις ανάμεσα σε ποικιλία ελαίων CBD, ιδανικά για καθημερινή χρήση και θεραπευτικές ανάγκες ή μπες στο e-shop μας και κάνε την παραγγελία σου απλά και γρήγορα. 

Ελπίζουμε το άρθρο αυτό, εκτός από εσένα, να καταφέρει να ενημερώσει και πολλά άλλα άτομα για τους παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για την επιλογή του ιδανικού CBD Oil! 

Γι’ αυτό, μην ξεχάσεις να μοιραστείς αυτό το άρθρο με όποιον το χρειάζεται!

Συχνές ερωτήσεις

[lightweight-accordion title=”1. Ποια είναι τα οφέλη της χρήσης του CBD Oil;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Το έλαιο CBD προσφέρει διάφορα πιθανά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης, ανακούφισης από πόνους και φλεγμονές, καθώς και βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου. Ωστόσο, χρειάζονται επιπρόσθετες μελέτες για την περαιτέρω διερεύνηση των επιπτώσεων της CBD στον οργανισμό του ανθρώπου.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”2. Είναι νομικά αποδεκτή η χρήση του CBD Oil;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Στην Ελλάδα, το έλαιο CBD είναι νόμιμο όταν περιέχει ποσοστό THC κάτω από 0,2%. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να επιβεβαιώσεις την ισχύουσα νομοθεσία σχετικά με το CBD στην περιοχή σου πριν προβείς σε αγορά ή χρήση του.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”3. Πώς μπορεί να γίνει λήψη του CBD Oil;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να λάβεις το λάδι κάνναβης CBD, συμπεριλαμβανομένης της υπογλώσσιας χρήσης, της τοπικής εφαρμογής στο δέρμα, ή ακόμη και της κατάποσης μέσω τροφίμων και ποτών. Η προτιμώμενη μέθοδος εξαρτάται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου, καθώς και από τον λόγο χρήσης της CBD. [/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”4. Ποια είναι η κατάλληλη δοσολογία του ελαίου CBD για μένα;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Η ιδανική δοσολογία του CBD ελαίου διαφέρει ανάλογα με παράγοντες όπως το βάρος, ο σκοπός χρήσης και η ατομική ανοχή. Συνιστάται να ξεκινήσεις με μια χαμηλή δόση και να την αυξήσεις σταδιακά, μέχρι να βρεις την ιδανική δόση για σένα.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”5. Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση του CBD Oil;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Αν και η CBD γενικά θεωρείται ασφαλής, κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως ξηροστομία, ζάλη ή ναυτία. Αυτές οι παρενέργειες είναι συνήθως ήπιες και περιορίζονται σταδιακά. Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρών ή μακροχρόνιων συμπτωμάτων, πρέπει να διακόψεις τη χρήση και να συμβουλευτείς γιατρό.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”6. Απαιτείται ιατρική συνταγή για την αγορά ελαίου CBD;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Δεν απαιτείται ιατρική συνταγή για την αγορά του CBD ελαίου, καθώς δεν θεωρείται φαρμακευτικό προϊόν. Ωστόσο, πριν προχωρήσεις στην αγορά CBD ελαίου, ζήτησε τη συμβουλή του γιατρού σου, ιδίως εάν ήδη βρίσκεσαι υπό άλλη φαρμακευτική αγωγή. Τα κανναβινοειδή μπορεί να αλληλεπιδρούν με διάφορα συνταγογραφούμενα φάρμακα, οπότε είναι προτιμότερο να είσαι προσεκτικός/ή. Στην περίπτωση που σκέφτεσαι να χρησιμοποιήσεις το CBD έλαιο για αναλγησία, συστήνεται να συζητήσεις με τον γιατρό σου για να εξασφαλίσεις ό,τι είναι η κατάλληλη επιλογή για σένα.[/lightweight-accordion]

[lightweight-accordion title=”7. Πόσο ισχυρό λάδι CBD να επιλέξω;” title_tag=”h3″ schema=”faq”]Όταν επιλέγεις το κατάλληλο CBD έλαιο, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη το ποσοστό CBD που περιέχει κάθε προϊόν, καθώς αυτό καθορίζει την ισχύ και την αποδοτικότητά του. Κάθε προϊόν διαθέτει και διαφορετικά επίπεδα CBD και, επομένως διαφορετική ισχύ. Γενικά, προϊόντα με υψηλότερο ποσοστό CBD θεωρούνται πιο ισχυρά και αποτελεσματικά, αλλά συνήθως έχουν υψηλότερο κόστος. Συνεπώς, είναι σημαντικό να βρεις την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην ισχύ του CBD oil που επιλέγεις και στο διαθέσιμο budget σου.[/lightweight-accordion]